200 ml / LV / V
Schmerz lass‘ nach!
200 ml Milch / Hafer-Drink / Mandel-Drink mit
1 TL Leinöl und
1 gestr. TL Kurkuma unter Rühren mit einem Schneebesen erwärmen (nicht zu sehr erhitzen) und in eine Tasse oder in ein Glas gießen.
Info
Der gelbe Farbstoff Kurkumin hemmt Entzündungen wie bei Arthrose und Rheuma. Leinöl besteht zu 50% aus Omega 3-Fettsäuren und ist ebenfalls in der Lage, Entzündungsvorgänge zu dämpfen. Außerdem sorgt es dafür, dass das Kurkumin noch besser vom Körper aufgenommen wird. Menschen mit Arthrose- oder Rheumaschmerz sollten es einmal mit einer 2-Wochenkur, während derer sie täglich 1 Glas Goldene Milch trinken, versuchen. Allerdings rate ich davon ab, sich auf Dauer und täglich Kurkuma zuzuführen – nach der Kur reicht dann auch 1 Glas Saft mit 1 TL Leinöl täglich.
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