200 ml / LV / V
Schmerz lass‘ nach!
200 ml Milch / Hafer-Drink / Mandel-Drink mit
1 TL Leinöl und
1 gestr. TL Kurkuma unter Rühren mit einem Schneebesen erwärmen (nicht zu sehr erhitzen) und in eine Tasse oder in ein Glas gießen.
Info
Dieser Kurkuma-Leinöl-Shot hat es in sich! Der gelbe Farbstoff Kurkumin hemmt Entzündungen wie bei Arthrose und Rheuma. Leinöl besteht zu 50% aus Omega 3-Fettsäuren und ist ebenfalls in der Lage, Entzündungsvorgänge zu dämpfen. Außerdem sorgt es dafür, dass das Kurkumin noch besser vom Körper aufgenommen wird. Menschen mit Arthrose- oder Rheumaschmerzen sollten es einmal mit einer 2-Wochenkur, während derer sie täglich 1 Glas Goldene Milch trinken, versuchen. Allerdings rate ich davon ab, sich auf Dauer und täglich Kurkuma zuzuführen – nach der Kur reicht dann auch 1 Glas Saft mit 1 TL Leinöl täglich.
Genaueres zur antientzündlichen Ernährung kannst du hier nachlesen.
vegetarisch.kompakt-billeburg.de