Couscous
2-3 P. Hauptspeise / fettmoderat
schnell mal gemacht
Dicke Bohnen-Suppe
2 P. Hauptspeise / 3-4 P. Vorspeise
LV / V / fettmoderat
Brotschiffchen
4 Stk. / LV / V
Brotschiffchen international
Falafel aus Dosenerbsen
15 Stk. / V
Mediterrane Linsensuppe
4 P. / V / fettmoderat
einfach zuzubereiten
Gewürznüsse
200 g / V / gesunder Snack
3 x anders
Lauchbutter
ca. 175 g / LV / V / fettreich
Schwarzwurzelsuppe
4 P. Vorspeise / 2 P. Hauptspeise
OLV / V / fettmoderat
Stockbrot
16 Stk. / V / fettarm / 2,5 Std. Ruhezeit