Apfel-Sauerkraut
6 P. / V / fettarm
Artischocke als Vorspeise
2-3 P. / V
gewusst wie!
Asiagemüse
2-3 P. / V
Baumscheiben
4 Stk. / V
Birnen, Bohnen + Speck
4 P. / OV / V
fast wie bei Uroma
Blattgemüse + Gewürzsamen
2 P. / LV / V / fettreich
Bohnenpüree / Erbsenpüree
Hülsenfrüchte auf die Schnelle
Currygemüse
2 P. / LV / V / fettarm
Essiggemüse
250 g / V / 1 Tag Aromazeit
Funghi trifolati
geschmorte Pilze auf italienische Art
6 P. / LV / V / fettarm
Gebratene Pilze
3 P. / LV / V / ohne Dip: fettarm
Gefüllte Tomaten
4 Stk. / LV / V / fettmoderat
schön auf einem Buffet
Gegrillte Süßkartoffel
fettarm / für Süßkartoffelfans
Grüne Bohnen süßsauer
3 P. / V / fettarm
Grünkohl à l’orange
2 P. / LV / V / fettmoderst
aromatisch + saftig
einfach + schnell (Convenience sei Dank)
Jägerkohl / Weißkohlauflauf
4 P. / LV / V / fettarm
beliebtes Familienrezept
Knollen vom Blech
2-3 P. / V / fettarm
Knusperbäumchen
krosses + witziges Mundgefühl
2 Bleche
Kurkumalauch
2 P. / V
einfach + schnell
Mittelmeergemüse
Caponata, aus Sizilien
für deinen kulinarischen Sommer!
4-5 P. / V / fettarm
Möhren-Sauerkraut / Sauerkrautsuppe
2-3 P. / LV / V /
aus der Ukraine
Ofengemüse
2-3 P. / V / fettmoderat
wir lieben es!
Rahmgemüse
2-3 P. / LV / V / fettreich
Rosenkohl-Julienne
3-4 P. / LV / V / fettmoderat
zart + saftig!
Rosenkohl mit Nüssen
2-3 P. / LV / V
Sahneversion oder Ölversion – entscheide dich!
Rosenkohl soft / spicy
ca. 400 g / 2 P. / V
Rosenkohl vom Blech
Rotkohl
6 P. / V / fettarm
unser christmas must have
Rübenmus
ein altes ostwestfälisches Rezept
2-3 P. / LV / V / fettmoderat
Sauce hollandaise / Spargel hollandaise
2-3 P. / V / fettreich
zu Spargel sehr lecker
Schmorkarotten
2-3 P. / V
überraschend delikat
Gebackene Süßkartoffel
mit Sour Creme
lecker, einfach und effektvoll
Spargelwanne
2 P. / LV / V / eine Wonne!
Tomatenkonserve
für 8 Schraubgläser zu je 400 ml
Knollengemüse mit Urkorn
2-3 P. / LV / V
aus der Küche unserer Vorfahren
Verdure pannacotta
Gemüse in Sahne gekocht
LV / V
Wirsinggemüse / Wirsing-Spiralen
2-3 P. / LV / V / fettreich
Zucchinipfanne
3 P. / LV / V / fettarm
leckere Gewürzkombination